En esta sección te mostramos las infusiones, que son ricas en principios activos, revitalizan el cuerpo, facilitan la digestión o el sueño. También hay otras que son relajantes, reconfortantes o calmantes. En nuestra farmacia online detallamos sus características y ventajas. ¡Una pizca de hierbas es suficiente para una rica taza!
Beneficios de las infusiones para la salud
Al estar elaboradas a partir de plantas frescas o secas, las infusiones se consumen por placer, por comodidad o como remedio natural. Así, la Licenciada Maria Blesa del Hoyo explica que estas sustancias son ricas en vitaminas, minerales y oligoelementos, evitan las carencias, fortalecen el organismo y alivian las pequeñas dolencias cuando se consumen regularmente. Puedes preparar una infusión cuando remojas la planta en agua caliente durante unos diez minutos.
Por la mañana
Favorecen las llamadas plantas tónicas: ginseng, jengibre, angélica, ajedrea. Con sus propiedades antifatiga, las infusiones de mate y guaraná estimulan el organismo y aumentan el estado de alerta.
A lo largo del día
La grosella negra y la vid roja activan la circulación sanguínea y alivian la pesadez de piernas. El abedul drena gracias a sus propiedades antisépticas y depurativas, mientras que el diente de león es diurético y desintoxicante.
Después de las comidas
Después de cada comida o la cena, sobre todo cuando son alimentos pesados. Puedes optar consumir una taza preparada con plantas digestivas como la salvia, que previene y reduce los calambres y el dolor estomacal. La menta y la verbena por su parte, reducen la hinchazón y la fermentación intestinal.
En caso de malestar
El saúco se utiliza para tratar las infecciones invernales, mientras que la menta calma los dolores de estómago. La lavanda es su aliada para calmar los estados nerviosos. Facilita la digestión y combate el estrés, al igual que el romero, que también alivia los dolores de cabeza.
Para desintoxicación
El limón y la menta se utilizan en infusiones desintoxicantes. Más delicioso es el batido detox, hecho con té de hierbas, avena y sésamo.
A la hora de dormir
La manzanilla o la verbena tienen efectos relajantes y antiespasmódicos que facilitan la digestión y ayudan a dormir mejor. Por lo tanto, se puede beber naturalmente por la noche.
¿Qué infusión elegir?
En forma líquida, las vitaminas, los minerales y los aceites esenciales de las tisanas son fácilmente asimilables por el organismo. Los nutrientes de la planta se absorben rápidamente, pero también los pesticidas y otros productos químicos utilizados en su cultivo. Por lo tanto, la elección de las infusiones ecológicas es importante.
Aquí mostramos una selección de infusiones que pueden servirte para prevenir o calmar algunas afecciones:
- Relajante natural para mejorar los estados nerviosos y de ansiedad.
- Infusiones para adelgazar.
- Alivio de los gases.
- Infusión para la prevención de cálculos renales y arenilla.
- Laxante natural para mejorar el tránsito intestinal.
- Estimulantes de la actividad natural de tu cuerpo. Para reducir el estrés, aumentar la concentración, mejorar la digestión, combatir los refriados y la gripe, prevenir las náuseas).
¿Cómo tomarla y en qué cantidad?
Dos o tres tazas al día son suficientes para beneficiarse de las virtudes de esta bebida. No se recomienda beber más de cuatro tazas al día por sus propiedades curativas. No endulces tu té, ya que esto puede debilitar los ingredientes activos. Puedes añadir una cucharada de miel para darle un toque de dulzura.
Puedes consumir las plantas medicinales con confianza, pero moderadamente y con precaución. Las clásicas infusiones son en su mayoría beneficiosas y seguras. Las denominadas infusiones medicinales que se pueden adquirir en la farmacia Blesa, tienen propiedades terapéuticas específicas y deben consumirse con precaución.
Consúltanos y te ayudaremos a escoger la infusión que más necesitas.
