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Vitaminas veganas

Las vitaminas veganas son suplementos alimenticios de gran importancia. Complementan la alimentación del ser humano. A veces, es recomendable suplementarse para preservar la salud y en edades muy concretas. Por ejemplo, la vitamina B12 es muy necesaria cuando se rebasan los 50 años de vida. Aquí, podrás adquirir tus vitaminas.

Las principales vitaminas veganas

Los suplementos vitamínicos están directamente asociados con el veganismo. Pese a que se pueden hacer dietas veganas muy buenas con todos los nutrientes necesarios para la salud humana, siempre puede haber ciertas deficiencias alimentarias.

Quienes adoptan costumbres veganas en su alimentación deben buscar concentrados vitamínicos que prevengan posibles fallas en la salud y, al mismo tiempo, proporcionen el vigor y la energía requeridos para una vida completamente sana.

La carencia de algunas vitaminas B puede conducir a padecimientos graves. La falta de carne en la dieta puede estar directamente relacionada con fuertes déficits de algunos nutrientes.

Las siguientes son las vitaminas más recomendadas para complementar una dieta vegana:

  • Vitamina B1, que es fundamental para el funcionamiento completo del cuerpo humano y es conocida como "antiestrés". Puede fortalecer en gran medida al sistema inmunológico, pero sobre todo al sistema nervioso central. También evita enfermedades carenciales y mejora la capacidad mental.

De modo natural, la vitamina B1 se encuentra en la leche, las nueces, las naranjas, el huevo, los guisantes, el arroz y la avena, entre otros elementos.

  • La vitamina B6 es la que más ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía. Por sí sola, la vitamina B6 tiene muchos componentes importantes para mantener un cuerpo sano y desarrollar un cerebro saludable.

Los alimentos que contienen vitamina B6 de forma natural son las carnes de aves, las papas, los garbanzos, el pescado y las bananas.

  • La vitamina B12 contribuye en la regulación general del sistema nervioso, mientras desempeña un papel fundamental en el crecimiento y la formación de las plaquetas sanguíneas.

Puedes encontrarla abundantemente en los productos lácteos y en la carne. Quienes siguen dietas veganas están en riesgo de tener carencias de esta vitamina. Hay que tener en cuenta que es abundante también en el huevo, el pescado y los mariscos.

  • La vitamina C está presente en el ácido ascórbico. Es un nutriente que se disuelve en agua para actuar como un antioxidante protector de las células frente a posibles daños ocasionados por los radicales libres.

Se le encuentra en las bayas, los tomates, las papas, los frutos cítricos, la col, las espinacas y el brócoli, entre otros alimentos naturales.

Recuerda que los suplementos vitamínicos para tu dieta vegetariana pueden ayudarte para conservar tu metabolismo y tener un sistema nervioso completamente saludable.

Si consideras que requieres un complemento vitamínico para tu dieta vegana, es fundamental que consultes a tu médico para que te indique cuál es el mejor para ti y en qué dosis has de tomarlo.

Las vitaminas veganas de la Farmacia Blesa

Farmcia Blesa te ofrece una amplia gama de vitaminas veganas de marcas de prestigio como Solgar. Se venden en presentaciones adecuadas para tus necesidades de consumo diario.

Entre los principales complementos vitamínicos que tenemos para ti, está el envase con 1000 miligramos de vitamina C en 100 cápsulas; el B complex, con 50 cápsulas o 50 comprimidos; y el Female Multiple, que es especial para mujeres de todas las edades e incluye 60 comprimidos.

Farmacia Blesa cuenta con la certificación ISO. Cuando lo desees, puedes recibir asesoría de nuestro personal acerca de los complementos de vitaminas veganas que tenemos para ti. Cómpralos de manera directa en la tienda física u online, en la página web blesafarmacia.es. ¡Suplementa tu dieta con lo mejor!

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