Pastas de dientes y dentífricos
Los mejores consejos para mantener a buena higiene bucal
Crear buenos hábitos de higiene diaria para mantener limpia la boca y dientes. Todo esto va a detener la manifestación de alguna enfermedad bucal y dental tales como las caries, gingivitis, periodontitis entre otras.
- Tener un cepillado dental por lo menos tres veces al día después de cada comida.
Es fundamental adoptar hábitos para el cepillado de los dientes posterior a la ingesta de alimentos. Así se evitará el cúmulo de residuos en la cavidad bucal y entre los dientes.
- Es imprescindible dedicar el tiempo suficiente para un cepillado correcto.
Realizar un cepillado a la ligera es algo bastante común, lo ideal y correcto es realizar un cepillado dental con tiempo. Al dedicar el tiempo necesario al cepillado, las cerdas del cepillo llegan de manera asertiva a los lugares de la boca poco accesibles, pudiendo ser removidos los residuos de comida.
- Debes elegir un cepillo de dientes adecuado a ti.
En el mercado existen una gran gama cepillos de dientes disponibles con variedad de formas y tamaños. Hay cepillos con cerdas suaves, intermedias y duras, cada una adaptadas para diferentes gustos. El adecuado debería ser el que no dañe tus encías con un buen tamaño en el cabezal que permita hacer los movimientos suaves hacia arriba y hacia abajo en el cepillado.
- Es conveniente renovar tu cepillo de dientes.
Es de hacer recordar que todas las cerdas de los cepillos dentales van perdiendo su firmeza con el uso, por eso es considerable renovarlo cada 3 o 4 meses aproximadamente.
- Recomendamos que uses cepillos interproximales junto a las pastas de dientes y dentífricos.
Cada uno de estos productos están diseñados en combinación para complementar la higiene bucal de los cepillos y llevar a cabo mejor la limpieza en las zonas poco accesible al cepillo.
- Combinar el aseo bucal con enjuagues bucales.
El uso adecuado de los enjuagues bucales durante la limpieza permite la eliminación de las bacterias que quedan atrapadas entre las encías y la cavidad bucal. Su uso equilibrado ayuda a mantener las encías y los dientes sanos.
- También te recomendamos limpiar adecuadamente la lengua.
Es parte primordial no olvidar limpiar la lengua cada vez que acudas a cepillarte, ya que en ella se acumulan muchas de bacterias. Para este caso te aconsejamos que utilices los comunes raspadores linguales, es un producto fabricado especialmente para ayudar a eliminar las bacterias acumuladas en esta zona.
- No olvides de asistir a las revisiones con tu especialista.
Estas visitas a tiempo de revisión con tu dentista es la manera más adecuada de prevenir cualquier enfermedad o problema dental y es el mejor modo de dar una solución a tiempo del problema.
- Es importante saber escoger la pasta de dientes más indicada a tu condición.
Existen múltiples pastas de dientes para ayudar a solucionar las enfermedades bucales como por ejemplo para la sensibilidad de encías, las de efecto blanqueador, las que contienen flúor, entre otras. Pregunta a tu especialista cuál es la más indicada para ti.
- Disminuye o elimina los alimentos que contengan exceso de azúcares.
Es fundamental saber reconocer que nuestra salud bucal radica mucho de nuestros hábitos alimenticios. Por este motivo debes evitar el consumo excesivo de alimentos y bebidas con elevado contenido de azúcar.
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